【慢性疲労をリセット】「朝から身体が重い」を解消する副腎疲労ケアと巡り習慣

「寝ても疲れが取れない」「夕方になると甘いものやカフェインが無性に欲しくなる」
それはストレスに対抗するホルモン（コルチゾール）を分泌する「副腎」が疲弊しているサインかもしれません。

1. カフェインとエナジードリンクの悪循環

疲れたからとコーヒーを何杯も飲むと、副腎を無理やりムチ打って働かせることになり、やがてエネルギー切れを起こして重度の倦怠感を招きます。

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