毎日のバスタイム、なんとなくシャワーで済ませたり、ぬるま湯にダラダラ浸かっていませんか？
短時間でジョギング並みのカロリー消費とデトックス効果を得られる、エステティシャンも実践する**「333入浴法（高温反復浴）」**をご紹介します。
1. 「333入浴法」のやり方
- 41〜42℃のお湯に肩まで3分浸かる
- 湯船から出て、身体や髪を3分洗う（休憩）
- 再び湯船に3分浸かる
- 湯船から出て3分休憩
- 最後に3分浸かって終了
※入浴の前後には必ずコップ1杯の水分補給を行い、体調に合わせて無理のない範囲で行ってください。
短時間で心拍数が上がり、末梢血管が拡張して一気に大量の汗とともに老廃物が排出されます。
Salon Special Blend
大人の巡り・デトックス習慣に｜somari TEA（ソマリティー）
糖質の吸収を穏やかにし、巡りを高めるサロン発のパーソナル漢方ハーブティー。毎日の食事や水分補給に取り入れるだけで、内側からのスッキリをサポートします。
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