太ももやお尻のデコボコしたセルライト。普通の脂肪と違って、老廃物とコラーゲン線維が絡み合ってカプセル化しているため、単なる運動や食事制限では落ちません。
1. セルライト撃退の絶対条件は「温めてほぐすこと」
冷え固まったセルライトは、まず深部から温めて柔らかくしない限り分解されません。冷たい状態のまま無理に揉みほぐすと、毛細血管が切れて内出血を起こし、かえって線維化を悪化させてしまいます。
2. 自宅でできるセルライトケア
- 入浴でしっかり身体の芯まで温める
- お風呂上がりにオイルを使って膝裏・鼠径部へリンパを流す
- 日頃から生姜や和漢ハーブで内臓から温め、新たなセルライトを作らせない
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