【サロン発の温活デトックス】体温が1℃上がると免疫力は5倍・代謝は13%アップする理由

「手足がいつも冷たい」「平熱が35℃台しかない」という低体温の大人の女性が増えています。
医学的にも、「体温が1℃下がると基礎代謝は約13%低下し、免疫力は30%以上ダウンする」と言われています。

逆に言えば、深部体温を1℃上げるだけで、運動量を増やさなくても1日あたり約150〜200kcal（お茶碗1杯分）が自動的に多く消費されるのです。

1. 体温を上げるための「毎日の温活3原則」

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